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【吐纳呼吸法】
“你受伤没？”黄思欣关心问道。
“没，只是弄丢了个纽扣！”贺兰钧叹息一声，觉得有些可惜，看见黄思欣在无故发笑，不解道：“你笑什么？”
黄思欣吐了吐舌头道：“我笑我忘记了你的身份，在这个时代，没有了戚继光大将军，谁还伤得了你？”
“戚参将是不会伤我的······”贺兰钧沉思道：“可怜戚参将一生金戈铁马，却始终只是一个参将，始终没有被封为上将！”
“我虽然不知道上将是什么，但是我知道戚继光对我们影响很深，他是个英雄，即使他没有被封为上将，但是他已经获得上将该得到的荣誉！每一个戚家军都应该是为你们身为戚家军而感到骄傲的！”
自从黄思欣和贺兰钧离开后，黄思欣常常拿着《明史》观看，想要借此了解他的生活，他的时代，他的一切！
“和你在一起谈话，真的蛮舒服的！”贺兰钧长舒了一口气，自己已经很久没有这么放松过了，记得上次，是淮海战役胜利之后，大约是四百年前！
“那以后你可以天天来找我谈话啊！”黄思欣欣然道：“顺便你可以教我功夫！哈哈~~你答应过的哦！”
贺兰钧看了一眼黄思欣，望向了窗外，叹息道“世事难料，我不是属于这个时代的，我早晚会离开的！”
黄思欣脸上闪过一丝失望，咬了咬嘴唇道：“如果这里有想让你留下来的人呢？”
"落叶总要归根的！不过，我能有你这样的一知己，我莫一兮来此足矣！“
黄思欣指了指病床上熟睡的端木寒，“那她呢？”
“她？”
贺兰钧倒是并没有仔细想过这个问题？她在自己的心中到底是个什么位置？
“兰钧，兰钧，快跑！快跑！”端木寒口中梦呓道。
“她好像很在乎你。”
“·········”
“你们一起喝的酒？”
“恩。”
”叮··········“急救中心的床边的指示灯闪了起来，黄思欣站起身来，”我要去查房了，记得，我还欠着你的一顿酒呢！“
黄思欣走后不久，端木寒猛地坐起身，紧紧抱着贺兰钧，”不要离开我！兰钧。不要······“
贺兰钧拍了拍端木寒的肩膀安慰道：”我不是在吗？怎么，做恶梦了？“
听到贺兰钧说话，端木寒有些后怕道：”刚刚我做了个噩梦，梦到你杀了人，然后被警察抓走了。“端木寒眼圈有些微红。
”傻丫头！我们没做错什么事情，他们干嘛抓我？“贺兰钧安慰道。
”可，可是你杀人了。“端木寒仍有些担忧道，”不行，我要给爸爸打电话，我要和爸爸说这不关你的事，你是见义勇为！可恶，让那对该死的情侣给跑掉了！“
贺兰钧心中叹息道，如今世道在变，变得竟如此陌生，如果不是龙辰，他还真一时想不到什么办法，就是当时一走了之，也不可能有人查到是他贺兰钧所为，因为那几人的伤亡程度非人力所为，至少龙辰这么认为。
“我的一个朋友说好像这个时代的法律法规说我们并没有什么可以担心的，我们这是属于正当防卫！”贺兰钧缓缓道，似乎在说其他人的事情一样。
“真的？”端木寒欣喜之余又有些担心，担心贺兰钧在说假话，害怕贺兰钧一位会连累自己而故意编的瞎话，“你的朋友？”
贺兰钧微微点了下头，本来想要说出龙辰，可是转念一想，如果说出龙辰，那么端木寒显然不会选择相信，谁都不会选择轻易相信一个人认识不到两天的人！
龙辰，偏偏贺兰钧很信任他不会骗自己，因为贺兰钧认为龙辰骗谁也不会拿骗端木寒，如果自己轻易说出龙辰，不知道会不会惹到那个小子？在贺兰钧眼里，龙辰是个怪胎，在龙辰眼里，贺兰钧也是个深不可测的怪胎！
“昨晚你喝了那么酒，现在天还没亮，你先休息一下！”贺兰钧边说边站起身来。
端木寒这是才注意到这是一间病房，着急的问道：“你伤在哪里了？”
“我没受伤，只是我没带足够的钱，只好带你来这来醒醒酒。”贺兰钧扯了扯衣服，指了指掉了一颗纽扣的白色衬衣上的干涸的血迹，无奈道：“我总要清理一下。”
“恩”端木寒乖巧的点了点头，“那你快去快回！”
贺兰钧刚出病房就碰上了查房回来的黄思欣，得知贺兰钧要清洗衣服，只好带着贺兰钧去院里的洗衣房清洗一下，而贺兰钧也是头一回穿上白大褂冒充了一会医生，在黄思欣看来，这个医生还挺养眼，可惜就是有点不苟言笑咯。
待贺兰钧更换衣服再来病房时，端木寒已经沉沉的睡去，侵湿了一条毛巾，搭在端木寒的脑袋上，看着黄思欣不解的眼神，微微笑道：“这样，她明天醒来或许脑袋就不会那么痛了。”
两人收拾一下，天就已经微微亮。
“你好像不怎么用睡觉耶？”黄思欣打趣道：“是不是你们古代人的将军啦，武林高手啦都不用睡觉？”
“你呢？不瞌睡吗？“
”我？瞌睡啊！可是又能怎么办？“黄思欣叹息一声，”不过，我已经习惯啦！“
贺兰钧看着眼前的黄思欣有几分倔强，是啊！她已经跟你习惯了，有多少人是因为习惯了不能睡而不是不想睡呢？
”这样好了，我教你一种吐纳呼吸功法，虽然不能补偿你休息的时间段，但是当你疲劳时，却可以瞬间感到神清气爽！“ 贺兰钧微微抬起了右手，手心向上。
”真的？!假的？!"黄思欣小声说道，“不知道师傅这个吐纳呼吸法可以长生不老不？”
“我也想长生不老！但那都是放屁！！！”
黄思欣忍俊不禁，她听少年说的大多的都是古文，古风，没想到才不见几天，他学的粗鲁话倒是挺快！
吐纳之术也可称为逆腹式呼吸法，就是说第一个吸气动作进行时，同时吸进空气和罡气；第二个动作则吐出空气纳入罡气，吐和纳是同时进行的。
········
·········
我们那个时代的人修炼内功或静坐通常都是用最基本的呼吸吐纳配合意守丹田而已，虽然每天休息时间很短，但是都是最有效的休息，所以我不是不用休息，我只需要有效的休息就可以精神一整天，而配合这种呼吸法，有效休息为2小时左右，所以我们那个时代的人每天或多或少的只需要2小时就可以了。
当然，这都是对我们习武者而言，如果非习武者，那就应该另当别论了。